Գտնել երջանկություն միջոցով ավելի լավ ուղեղի առողջության.

Մենյու

Mindfulness explained... Թե ինչպես կարելի է Զենք ու զրահ ապաքինող ուժը Mindfulness

Թե ինչպես կարելի է Զենք ու զրահ ապաքինող ուժը Mindfulness
5 (100%) 15 ձայն

This article is the final article of the 7-part series on “The Ever-Հարմարվելու Brain”!

Իսկ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Բուդիստ Վարդապետներից եւ կլինիկական հոգեբանների, neuroscientists and meditators alike, են եկել միասին համաձայնության մասին transformational իշխանության որոշ ուղիներ մտածողության. Է, թե ինչ է եղել բառացի արեւելք / արեւմուտք »հանդիպումը մտքում,« a fifteen-year study connected countless wires to the brains of thousands of eastern and western subjects in all stages of activity. Պետությունը մտքի ձեռք ընթացքում Խորհեր այժմ կարող է բնութագրել որպես «բարձր լիություն գամմա-band oscillations ու փուլն synchrony ժամը միջեւ 25 իսկ 42 Հերց " – պետական ​​մտքի ցույց է արտադրել առողջության եւ բուժել. Սրանք գիտականորեն սահմանված »Չմոռանալով պետություն » have been defined and identified by MRIs, ուղեղի scans, եւ Neuro-Պատկերում տեխնիկա. «Չմոռանալով պետություն » արդեն ցուցադրվել է rewire նեյրոնային circuitry, ստեղծել երկարատեւ անատոմիական փոփոխությունների է ուղեղի, նվազեցնել սթրեսը, բարելավել մարմնական առողջության, փոխել պատկերացումները, եւ նպաստել ուշադրության, ուսուցման, եւ հիշողություն. The New York Times, Times Magazine, իսկ Scientific American ամսագրի արդեն հատկություններով կափարիչը պատմություններ մասին աճող ժողովրդականությունը եւ դիմումների «Mindfulness.»

Ոչինչ չի շարժվում երկինքի ոչ էլ երկրի վրա, բայց այդ մտածողությունը է այն, որ.


William Shakespeare

Ավելի շուտ, քան կանոնադրության հաջորդ yak համար trek մինչեւ Հիմալայների, նորադարձ բուդդիզմ, կամ արձանագրել ճանաչողական թերապիայի արեւմտյան ցանկանում վերացնել ինքնակառավարման ապակառուցողական սովորույթները կարող են հեռացնել ցանկացած թվի Hi-tech դյուրանցումներով. Ներկայումս, ներվաբաններ եւ հոգեբանները աշխատանքի մեթոդներ, ինչպիսին Neurotherapy, EEG Biofeedback (EEGBF), Brainwave համաժամացման,

Brain Entrainment,եւ Binaural Beats որ շրջանցելու Mindfulness միասին. Այդպիսի բուժում են օգտագործվել հաջողությամբ է բուժել հիվանդությունների, ինչպիսիք են ալկոհոլիզմի, ընկճվածություն, ADHD, եւ անհանգստությանը խանգարումների.

Չմոռանալով նախշերով ուղեղի ալիքների նույնպես կարող է ձեռք բերվել, որ հնացած ճանապարհը – միջոցով Չմոռանալով Մտորումներ, կամ ակտիվ Մտորումներ (ինչպես, օրինակ, տրանսի պարում Բալի կամ Whirling Դերվիշ պարում դեռեւս կիրառվում է Sufis է Թուրքիայում). Brain wave բուժման, Դերվիշ պար, կրոնական Խորհեր, ուշադիր Խորհեր, եւ տրանսցենդենտալ Խորհեր (TM) բոլորս ձգտում նույն նախշերով Չմոռանալով տատանումների եւ synchrony.

«Mindfulness,« սակայն, պահանջում լարերը եւ ոչ պարում է արտադրել իր«բարձր լիություն գամմա-band oscillations ու փուլն synchrony ժամը միջեւ 25 իսկ 42 հերց,” the ուղեղի ալիքներ, որոնք առավել արդյունավետ բացման միտքը նոր նախշերով մտածողության եւ վարքի. Ըստ սովորում է փոխել մեր ուղեղի ալիքների մենք ենթագիտակցորեն »սովորել է սովորել,,« broaden our perceptions and lessen expectations and judgment, ավելի լավ է հավասարակշռությունը մեր ներքին physiologies, եւ այլն:, պետք է խուսափել հիվանդություն (կամ dis- թեթեւացնել). Մեր սովորել պետություններն մտքում են overlords են անգիտակից վիճակում բժշկության, եւ երբեմն վնաս մարմնի.

Անկախ նրանից, թե որ մեթոդն մենք օգտագործում եւ ինչ հոգեբանական օգուտները արդյունք,«Չմոռանալով պետություն» արտադրել է բամպեր բերքը ցողունային բջիջների է hippocampus, տնկարանային դպրոց neurons. Մենք կարող ենք պատրաստել միտքը փոխել իր էլեկտրական գործունեությունը եւ այդպիսով, նրա համախառն անատոմիա, եւ նույնիսկ բարձրացնել արտադրությունը իր ցողունային բջիջների.

Վերջերս, հետազոտողները Ohio նահանգի աճել է տարրական մարդկային ուղեղը, մի Petri ուտեստ – մարդու մաշկի բջիջների ձեւափոխվել pluripotent Ցողունային բջիջները.

Հետո reprogramming դրանք pluripotent ցողունային բջիջների մեջ ուղեղի ցողունային բջիջների եւ ապահովելով ճիշտ միջավայր է նոր engineered բջիջները ինքնավստահություն վերարտադրելու է trillions, իսկ ինքնակառավարման կազմակերպման մեջ թերաճ ուղեղի »organoid«Հիշեցնող ուղեղը մի հինգ շաբաթ հին պտղի. Իսկ իրական կյանքում, Ուղեղի բջիջները զտեցի գործընթացը, տարբերակող, բաժանարար, եւ ամբողջությամբ կազմակերպելու իրենց առաջին փուլերում կյանքի վերջին. Մի անգամ կազմակերպվել եւ վերաճել neurons նրանք համատեղել իրենց ջանքերը համադաշնեցման եւ իրազեկման, որպես միտքը, իսկ ուղղելով բժշկություն մարմնի.

Life կարող է քաշում է գոլերով նույնքան հաստատ, քանի որ այն կարող է հրում է կրիչներ.


Վիկտոր E. Ֆրանկլը

Կատեգորիաներ:   Brain ճկունություն, Էքսկուրսավարներ, Հոգեկան առողջություն, Mind-Body, Mindfulness, Կանխարգելիչ միջոցները

Հրատարակված է

Burt Glenn

Burt Glenn

Burton Glenn նախկին կենսաբանության եւ քիմիայի պրոֆեսոր, համաշխարհային ճանապարհորդ. Նա ուսումնասիրում եւ գրում հետեւանքների ծերացման վրա մարմնի եւ մտքի, ինչպես նաեւ նրա անձնական փորձը անցում թոշակի.