Vind Geluk deur 'n beter brein gesondheid.

Spyskaart

Wat is Mindfulness? Hoe Mindfulness Resets jou gene

Hoe Mindfulness Resets jou gene
5 (100%) 16 stemme

 

Mind Over Matter

"Jy het brein in jou kop. Jy het voete in jou skoene. Jy kan jouself stuur – enige rigting wat jy kies. " – Dr. Suess

Na miljoene jare van natuurlike seleksie, die meeste van die epigenoom wat ons erf is voordelig en werk goed vir ons die meeste van die tyd. Beide skakel wat erfenis dat ons nie pas, en diegene epigenetiese veranderings dat ons opgetel het in ons eie lewens, en geleidelik de-metileer ons epigenomes - langtermyn-bewustheid kan ons patrone van die brein golwe verander. Kognitiewe terapie, wat produseer nuwe maniere van dink produseer kan soortgelyke effekte op epigenetiese methylations het.

Een dwelm wat metielgroepe verwyder van histoon proteïene, Trichostatin A, het getoon dat vee gedrag tekorte in jong rotte. Self-vernietigende en anti-sosiale gedrag wat geproduseer vroeg deur nalatige moeders is heeltemal omgekeer word deur Trichostatin A. Hierdie dwelm wat de-methylates, ook inhibeer die verspreiding van agt soorte borskanker!

In menslike kinders oortollige metielgroepe op chromosome, of Hyper, het ook getoon dat die gevolg van mishandelde kinderjare. Oortollige metielgroepe beïnvloed dink, wat lei tot verhoogde voorkoms van selfmoord. Die keerpunt te genees baie negatiewe gedrag en dodelike maniere van dink verskyn in histoon proteïen veranderinge wat in ons lewens kom om te woon voordat ons gebore, maar is ook gegenereer word deur ervarings of gifstowwe. Chemies verwyder sulke metielgroepe kan nie net genees kanker, maar kan nie die brein herlaai.

Geneties identiese tweeling wat in dieselfde huishoudings deel 'n paar eienskappe, maar toenemend verskillende en individuele persoonlikhede te ontwikkel. Ons besluit, Ons rig ons gedagtes in sekere rigtings. As ons dit doen, kan ons ons epigenomes verander. Met 'n standvastige geloof in 'n uitkoms, ons het die vermoë om molekulêre vee ons leie skoon en kry onsself terug na die epigenoom wat uniek ons. Deur 'n deeglike huis-skoonmaak – van dieet, gewoontes, oortuigings, lewenstyl en onderbewussyn patrone van denke – ons is elke staat van chemies weer selflaai ons brein en weer vitali ons gesondheid.

Weer te begin jou brein

"Blykbaar is daar niks wat nie kan gebeur vandag. " – Mark Twain

Dosyne en dosyne van klasse en subklasse van die ewig-maleable en komplekse histoon proteïen octamers is verweef binne ongelooflik lang stringe van DNA te vorm ons 46 chromosome. Hierdie histoon proteïene verdeel wanneer ons chromosome verdeel, verby in sperm en eier, dan verenig om 'n nuwe lewe te vorm, 'n embrio. Die helfte van ons geërf histoon proteïene kom uit die eier, half uit die sperm. Hierdie histoon proteïene, en die tagalong aktiveerders en suppressors wat kom met hulle, doteren ons die werklik belangrike (en traumatiese) inligting wat ons ouers geleer het teen die tyd dat ons swanger. Teen die tyd dat ons gebore, ons epigenoom reeds "Weet" 'n paar dinge. Elke generasie kry 'n bietjie slimmer en 'n bietjie beter aangepas.

Terwyl ons gene en ervarings kinderjare is kragtige aanvanklike invloede – hulle ons nie definieer. Soos Trichotin A, ons gedagtes kan verwyder metielgroepe. Our onderbewussyn kan wegspoel die molekulêre skakelaars vir stress, die bron van tot 90% van die siekte in ons samelewing.

'N leeftyd van persoonlike groei en Evolution

"'N Man wat 'n kat dra aan die stert, leer iets wat hy kan leer op geen ander manier. " – Mark Twain

Goed voor ons gebore en ons sintuie is ten volle ontwikkel ons leer en te onthou, week in alle vorme van ervaring, en programmering neurale pathwways. Tydens sekere kritieke tydperke in die vroeë kinderjare ons vinnig groeiende senuweeagtig en immuunstelsels selektief deurdringende inligting, nie net van ons eksterne omgewings, maar uit die see van molekulêre seine wat sirkuleer in die bloed moeder se. Om die stortvloed van vroeë inligting akkommodeer, breinstam selle verdeel en onderskei in 'n Forth van Julie ontploffing van neurale aktiwiteit. Dekades van variasies van 'n 100.000.000.000 neurone maak 'n duisend triljoen sinaptiese verbindings - met die nommer van die sinaptiese verbindings spitstyd op die ouderdom van drie!

Kategorieë:   Brain Plasticiteit, Epigenetiese, Epigenetica, Mind-Body, Mindfulness, Neurogenisis, Neuroplasticity

Gepubliseer deur

Burt Glenn

Burt Glenn

Burton Glenn is 'n voormalige Biologie en Chemie professor en wêreldreisiger. Hy bestudeer en skryf oor die effekte van veroudering op die liggaam en gees, sowel as sy persoonlike ervarings oorgang na aftrede.